Thông tin sai lệch về kem chống nắng là phổ biến. Đừng để những huyền thoại ngăn cản bạn sử dụng nó để bảo vệ làn da của bạn. Cách sử dụng kem chống nắng và những điều bạn chưa biết?
Sử dụng kem chống nắng và những điều bạn chưa biết?
Nếu bạn đã từng tìm kiếm trực tuyến thông tin về kem chống nắng, những gì bạn tìm thấy có thể khiến bạn cảm thấy ít nắng hơn về việc bôi các loại kem và kem này. Được thiết kế để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia gây hại của mặt trời, nhưng một số tuyên bố được đưa ra về nó cho thấy nó có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Khẳng định bao gồm tất cả mọi thứ từ tuyên bố rằng không hiệu quả đến cảnh báo rằng nó hoàn toàn nguy hiểm. Một số nhà văn thậm chí còn đi xa hơn khi nói rằng kem chống nắng có thể gây ung thư da, nhờ một loại cocktail có hại có mục đích của các thành phần độc hại. Điều đó đủ để làm tối một ngày của bạn.
Nhưng những tuyên bố này có đúng không? Chúng tôi đã yêu cầu Tiến sĩ Jennifer Lin, trợ lý giáo sư da liễu tại Trường Y Harvard và đồng giám đốc Phòng khám Phòng ngừa và Nguy cơ Khối u ác tính tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ, giúp chúng tôi tách thực tế khỏi hư cấu. Dưới đây là những suy nghĩ của cô ấy về những gì khoa học thực sự nói về kem chống nắng và liệu đó là bạn hay thù với làn da của bạn.
Q. Có một số hóa chất trong kem chống nắng mà mọi người nên tránh? Tôi biết một số nhóm khuyên bạn nên tránh một số thành phần nhất định.
Có hai loại kem chống nắng: Thuốc chẹn vật lý phản xạ tia cực tím từ mặt trời và chứa một trong hai hoạt chất, oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Thuốc chẹn hóa học có chứa các hóa chất hấp thụ tia cực tím của mặt trời. Tại Hoa Kỳ, chúng thường bao gồm axit aminobenzoic, avobenzone, octisalate, octocrylene và oxybenzone.
Oxybenzone đã nhận được báo chí tồi tệ nhất vì lo ngại rằng nó có thể hoạt động như một chất gây rối loạn hormone. Chất gây rối loạn hormone là một hóa chất có khả năng vượt qua màng tế bào và có thể cản trở việc sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể bạn.
Tuy nhiên, chưa có bằng chứng kết luận rằng oxybenzone có hại cho con người. Các tổ chức đã nêu lên mối quan tâm về oxybenzone thường trích dẫn các nghiên cứu được thực hiện ở chuột, nơi những con chuột thực sự được cho ăn oxybenzone.
Sẽ mất 277 năm sử dụng kem chống nắng để đạt được liều toàn thân tương đương tạo ra hiệu quả trong các nghiên cứu chuột này, theo một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Oxybenzone cũng được biết là gây ra phản ứng dị ứng ở một số người, mặc dù điều này không phổ biến.
Ngay cả khi bạn tránh kem chống nắng với oxybenzone, bạn có thể gặp nó trong các sản phẩm khác, bao gồm nhựa, keo xịt tóc và sơn móng tay. Tại thời điểm này, chúng tôi không khuyến cáo bệnh nhân của chúng tôi tránh kem chống nắng với oxybenzone, và nếu mọi người chọn làm như vậy, họ nên biết rằng hóa chất tồn tại trong nhiều sản phẩm phổ biến khác sử dụng hàng ngày.
Q. Có bằng chứng cho thấy kem chống nắng thực sự gây ung thư da?
Không. Những kết luận này đến không chính xác từ các nghiên cứu trong đó những người sử dụng kem chống nắng có nguy cơ ung thư da cao hơn, bao gồm cả khối u ác tính. Mối liên hệ sai lầm này được thực hiện bởi vì những người sử dụng là những người đang đi du lịch đến vùng khí hậu nắng hơn và tắm nắng. Nói cách khác, đó là lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cao, không phải kem chống nắng, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Q. Một số người cho rằng kem chống nắng không ngăn ngừa ba loại ung thư da chính. Điều này có đúng không?
Không, có những nghiên cứu tuyệt vời rằng kem chống nắng bảo vệ chống lại cả ba bệnh ung thư da phổ biến nhất: ung thư biểu mô tế bào vảy, ung thư biểu mô tế bào đáy và khối u ác tính. Mức độ bảo vệ mà kem chống nắng cung cấp có liên quan trực tiếp đến mức độ bức xạ cực tím có liên quan đến sự hình thành ung thư da. Ví dụ, trong các nghiên cứu tiền cứu về kem chống nắng, tỷ lệ mắc ung thư biểu mô tế bào vảy giảm nhiều nhất – tới 40% trong bốn năm.
Q. Một bài báo trực tuyến tuyên bố rằng kem chống nắng thực sự đang đầu độc con người. Điều này có đúng không?
Tôi không nghĩ rằng có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy kem chống nắng đang đầu độc chúng ta.
Q. Các hạt nano được sử dụng trong kem chống nắng với titanium dioxide và oxit kẽm có hại không?
Các nhà sản xuất sử dụng các hạt nano trong các chất chống nắng vật lý mà tôi đã đề cập ở trên. Các hạt nano được tạo ra bằng cách sử dụng một quá trình gọi là micronizing phá vỡ các hạt lớn hơn. Điều này làm cho kem chống nắng dễ dàng hơn để áp dụng và cho phép chúng biến mất vào da, trái ngược với các loại kem nhờn, trắng của quá khứ.
Tôi nghĩ rằng những trình chặn vật lý này dễ sử dụng hơn nhiều vì chúng thường được micron hóa. Các hạt nano chưa được chứng minh là xâm nhập vượt quá mức độ của da và di chuyển vào máu, điều đó có nghĩa là chúng không có khả năng tạo ra rủi ro về sức khỏe.
Q. Mọi người có cần sử dụng kem chống nắng không? Tôi đã nghe một số người nói rằng họ không cần phải mặc nó bởi vì họ có làn da sẫm màu hơn rám nắng tốt.
Chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng để phòng ngừa ung thư da, bao gồm phòng ngừa khối u ác tính, đã được chứng minh trong các nghiên cứu thuần tập cũng như các thử nghiệm ngẫu nhiên trong tương lai. Cho rằng những bệnh nhân da sẫm màu có nguy cơ ung thư da rất thấp, sử dụng kem chống nắng để phòng ngừa ung thư da là không cần thiết.
Tuy nhiên, những người tìm cách tránh các tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời vẫn sẽ được hưởng lợi từ thói quen chống nắng, bao gồm kem chống nắng, quần áo chống nắng và tránh ánh nắng mặt trời.
Lời khuyên an toàn cho ánh nắng mặt trời
Dưới đây là một số mẹo để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia gây hại của mặt trời.
Đừng chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng kem chống nắng. Chiến lược tốt nhất của bạn là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi có thể.
Quần áo chống nắng, ngày càng trở nên phổ biến, là một bổ sung tốt đẹp để sử dụng kem chống nắng.
Hãy nhớ rằng kem chống nắng cần phải được áp dụng lại khoảng hai giờ một lần. Hiệu quả của kem chống nắng hóa học suy yếu sau khi bạn áp dụng nó, và hầu hết các loại kem chống nắng có xu hướng được đổ mồ hôi.
Q. Bôi kem chống nắng có khiến bạn có nguy cơ bị thiếu vitamin D không? Điều này có nghĩa là bạn nên bỏ qua nó?
Đúng là ngăn chặn tia cực tím B, là những tia sóng ngắn từ mặt trời rất quan trọng để tạo ra vitamin D trong da. Tuy nhiên, vì hầu hết mọi người thoa ít hơn nhiều so với lượng khuyến nghị (khoảng một lượng kích thước bằng kính bắn vào cơ thể và một muỗng cà phê cho mặt) kem chống nắng, người dùng thường không thiếu vitamin D.
Nếu bạn lo lắng rằng kem chống nắng sẽ khiến bạn có nguy cơ thiếu vitamin D, có một giải pháp dễ dàng. Bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin D, chẳng hạn như 800 IU vitamin D3 mỗi ngày.
Một số chuyên gia khuyên bạn nên dành 10 đến 15 phút dưới ánh mặt trời mỗi ngày trước khi thoa kem chống nắng, nhưng có tranh luận về việc liệu điều này có thực sự cần thiết khi vitamin D có thể được lấy từ một số loại thực phẩm và như một chất bổ sung đường uống. Lo ngại về tình trạng thiếu vitamin D không nên là lý do để tránh kem chống nắng.
Q. Bạn có lời khuyên tổng thể nào về việc sử dụng kem chống nắng không?
Có một mối nguy hiểm khi cho rằng bôi kem chống nắng là đủ để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người sử dụng kem chống nắng có xu hướng ở ngoài nắng trong một thời gian dài hơn, và do đó thực sự có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
Trên đây là một số câu hỏi thắc mắc thực tế về kem chống nắng mà bạn nên tham khảo để có những cái nhìn tổng quát về nó. Hẹn bạn ở bài viết sau nhé!
Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0964 548 339
- Email: angelakorea91@gmail.com
- Địa chỉ văn phòng Việt Nam: 56 đường số 20, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, HCM.
- Địa chỉ văn phòng Hàn Quốc: 5, Nonhyeon-ro 16-gil, Gangnam-gu, Seoul, Korea
- Website: https://codenodm.com/
- Facbook: https://www.facebook.com/codenodm
- Youtube: https://www.youtube.com/@sanxuatmyphamODM
